積雪や路面凍結の事を考えたりする冬に大阪から車で行く場合、東名高速道路を使うのがいいと思います。お昼に出発するのであればいいですが、早朝や夜中に出発するのであれば絶対東名がお勧めです。
積雪が多いと、名神高速は高速上に閉じ込められてしまう可能性があります。天気予報などを出発する前にチェックしておきましょう。
早朝や夜間などの高速道路はダンプやトラックなど、プロのドライバーの方が運転していますので、お昼より渋滞も無くて流れは安定しているので運転し易いと思います。
休憩はサービスエリア毎、十分に取って下さい。10分程目をつぶっているだけで全然違います。
東京都内に入ると、平日は通勤ラッシュがありとても渋滞します。平日、首都高を利用するのなら夜明け前に抜け出れるようにしましょう。遅くても6時代には首都高を抜けた方がいいと思います。
休日は通勤ラッシュがないので、連休とか日がよい日以外は渋滞はないと思います。
大阪から東京ディズニーランドまでの所要時間は、休憩を併せても8時間くらい見ておけばいいと思います。ディズニーランドに着いて、疲れで遊ぶ元気が無くなる事を考えて早目に着くようにして駐車場で仮眠するといった方法もありますね。
夜中の運転は目も疲れるので、眠気に気をつけて下さいね。冬場だと、暖房の入れすぎにも注意して下さい。